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21天摆脱焦虑和抑郁系统课程
逍遥 - 02月17日 10:55
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内容
课程介绍
这个为期21天的系统课程帮助学生克服焦虑和抑郁。通过认知行为疗法、情绪调节技术和生活方式改善，学生将学习自我管理、情绪释放、压力缓解和积极心态培养等方法。该课程将理论与实践相结合，通过日常练习帮助学生重新获得生活的平衡和乐趣。
学习地址
百度：https://pan.baidu.com/s/1XhbbSHYf978lsj8eK9WRwA?pwd=6bct
天一：https://cloud.189.cn/t/a2mMv2RbaYrq（访问代码：qhq7）
阿里：https://www.alipan.com/s/xwGiUC4ufBG
夸克：https://pan.quark.cn/s/ea34da18897d
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