网站首页 >> 2026年2月11日 第8页
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五人瑜伽：一门你可以一目了然地学习的腿部塑形课程
教程介绍 腿形矫正系列课程有效改善假臀宽、X形腿、O形腿、XO形腿，识别自己的骨骼，教你工作日正确的站立和行走姿势，让你的腿伸直！ 学习地址 百度：... -
气质型跑步者形象塑造10期
教程介绍 为什么别人减肥很快，而你却不能？错误的方法会使减肥变得困难。本课程教你如何通过跑步有效减肥，正确的O形和X形腿，以及零基础塑造完美的曲线。 学习地址 百度：... -
教你健康饮食和滋养身心的21个教训
教程介绍 每个人都知道怎么吃，但很少有人吃正确的食物。日常生活中的抑郁症、失眠、高血压、肥胖和慢性咽炎等疾病在很大程度上是常年吃错食物的结果。在这个人人都在谈论养生的时代，膳食补充剂是保持健康... -
强健体魄：董太极拳的基本功
教程介绍 这是你可以学习的完整的太极基础课。市场上的许多基本技能都是从武术技术中提取和拼凑出来的，缺乏系统性，缺乏理论和实践支持。董太极拳的基本功是由董大德先生亲自创造的。整套由3条路径和18... -
腰痛运动康复：教练和患者必须学习
教程介绍 本课程计划适用于康复治疗师、健身教练、瑜伽教师、按摩治疗师、医生等，让您可以根据此计划直接设计计划，带会员进行康复，并取得良好效果。它也非常适合有背痛问题的朋友。按照计划一步一步地走... -
20个营养课程，帮助你吃得越多减肥
教程介绍 通过饮食减肥更难吗？你想避免某些食物吗？过于清晰和平淡？容易反弹？你真的走了太多弯路。20节课教你从饮食习惯开始，每天改变一点，边吃边减肥。使用营养来帮助你打破对饮食和减肥的误解是专... -
每天5分钟，随时随地舒缓肩膀和脖子
教程介绍 你是否总是觉得脖子僵硬，转身时嘎嘎作响，肩膀紧张，受压时酸痛，长时间坐着时容易头晕，晚上经常睡着。为此，您需要这套更专业、有效和安全的策略来帮助您告别肩颈疲劳和疼痛，改善您的身体状况... -
快乐燃脂塑身运动让你跳跃减肥
教程介绍 任何跳过这个例程的人都会惊呼：“我以前从来没有跳过过这么简单的例程！关键是我很快就会出汗，跳跃后感觉神清气爽！从名人到平民，这一惯例可以说点燃了整个中国。许多二十出头的年轻女孩和四五... -
无需离家，从头到脚精确塑形
教程介绍 每天长时间坐着，躺下来玩手机，无论我的衣服有多好，它们穿在我身上都不再好看了。在参加重要场合时，我经常对自己的体型缺乏信心，在集体照中看起来像别人。我很胖，缺乏活力。如果你每天花点时... -
童彤中医养生50讲：轻松养生
教程介绍 该课程涵盖了50个核心健康问题，包括50个常规课程和15个问答课程，让你摆脱不正确的生活习惯，学习实用的身体护理方法，并修复自我修复能力。适合有各种亚健康问题困扰的人，久坐不动没有时...
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