网站首页 >> 2026年2月11日 第6页
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Onefit综合健身训练课程
课程介绍 对于许多朋友来说，无论是健身还是定期锻炼，都很容易遇到对姿势操作不够熟悉的问题，导致效果显著降低。为了帮助大家解决这个问题，今天编辑为您带来了OneFit系列健身训练的详细教程。说到... -
魔术球燃脂塑身系列课程
课程介绍 本课程包括三个主要内容：有氧运动、节奏拉伸和普拉提练习。用动感音乐享受“瘦身”，用抒情音乐优雅伸展，同时满足塑造身体不同部位的需求。该课程介绍了一种结合有氧运动和力量训练的科学减肥方... -
9节关于塑造强健体魄的视频课
课程介绍 对于健身爱好者来说，背部肌肉群训练不容忽视，因为它关系到整体肌肉协调和上身肌肉发育水平。肌肉发育是相互依存的，背部肌肉无力也会影响肩部、手臂和腰部等肌肉的发育。本课程将带您了解力量训... -
规范生活营：中医养生系列
课程介绍 为什么人们经常感叹外表容易衰老？为什么许多疾病无法治愈？但通过调节脾胃，它奇迹般地改善了，皮肤变得更加娇嫩？除了外部问题，人们还担心身体亚健康。有什么方法可以帮助城市繁忙的人简单、方... -
街头篮球教学从基础到高级
课程介绍 街头篮球起源于美国，这项运动不需要在常规篮球场上进行，也不受常规篮球规则的约束。可以在城市广场或街道上的空地上画一个半个篮球场大小的平坦坚硬的地面，并可以竖立一个篮球架来进行比赛。... -
粗鲁的人：躯干姿势矫正营
课程介绍 这是现代人常见的四种不健康的身体姿势。身体任何部位的矫正都应从躯干开始，无论是肩胛骨系统异常还是腿部形状不佳，因为四肢是躯干的延伸。如果躯干姿势异常，四肢将不可避免地进行补偿，这不仅... -
跟随老师学习中医视频教程
课程介绍 由项荣荣教授讲授的14集中医按摩技术视频教程。除了介绍中医养生按摩的基本技巧和常用按摩工具外，本课程还教授如何使用正确的按摩技巧来帮助保持和改善皮肤、面部、眼睛和身体的健康。 学习地... -
健康饮食，增强免疫力
课程介绍 你是否总是因为工作太忙和压力过大而出现各种健康问题？本课程由中国烹饪界的领军人物范秀琴教授亲自教授。从饮食和运动开始，它延伸到水果、蔬菜、谷物、肉类、蛋类、牛奶和调味品，重点关注中老... -
明星教练带你进行科学跑步
课程介绍 在日常生活中，我们经常听到人们说，他们通过跑步成功减肥，改善了精神状态，增强了体质，跑步改变了他们的生活，等等。可以说，跑步不再仅仅是一种有益身心健康的运动，也代表了一种生活方式和态... -
30天运动跑步姿势改善计划
课程介绍 跑步不再仅仅是一种有益身心健康的运动，它代表了一种专为跑步者设计的生活方式和态度！你一跑就疼吗？你跑步累了吗？跑不动？别担心，你可能只是以错误的姿势跑步！要以科学和非侵入性的慢跑方式...
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