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跑步后系统分裂和拉伸问题的10课
逍遥 - 02月16日 09:25
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内容
教程介绍
随着跑步运动的发展，跑步后不知道如何伸展的跑步者越来越少。长期缺乏拉伸或不规则的拉伸运动会导致肌肉结节和刺激点，导致肌肉缩短和拉伤。学习伸展不仅可以缓解肌肉紧张，还可以大大降低受伤的风险。
学习地址
百度：https://pan.baidu.com/s/1L5IMJP-Ff9kI1cHOoUhDDA
天一：https://cloud.189.cn/t/uyQVJ3aQnyEz
魏云：https://share.weiyun.com/h5b6nCam
UC：https://www.yun.cn/s/efceb67726fd41d6bb617f28902ccb55
文件信息
文件大小：1673049274字节
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