强健体魄：董太极拳的基本功

教程介绍

这是你可以学习的完整的太极基础课。市场上的许多基本技能都是从武术技术中提取和拼凑出来的，缺乏系统性，缺乏理论和实践支持。董太极拳的基本功是由董大德先生亲自创造的。整套由3条路径和18个动作组成，具有原创性、完整性和系统性。它主要侧重于训练肩膀、腰部和背部，纠正了许多错误的动作。武术不是一天就能完成的。扎实的武术基础需要每天勤奋练习。通过视频学习太极拳的基本练习后，每天早晚听大德老师的音频讲座进行练习。随着时间的推移，你的武术技能肯定会提高。

学习地址

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