9节关于塑造强健体魄的视频课

课程介绍

对于健身爱好者来说 ，背部肌肉群训练不容忽视
，因为它关系到整体肌肉协调和上身肌肉发育水平 。肌肉发育是相互依存的，背部肌肉无力也会影响肩部 、手臂和腰部等肌肉的发育
。本课程将带您了解力量训练的原理和相关概念 ，以及背部
、臀部、腿部 、胸部
、肩部和手臂。腹部原理训练建议 。

学习地址

百度：https://pan.baidu.com/s/1j6NRgeGog-hgZoZ6SQU96g

天一：https://cloud.189.cn/t/MNz6jib6BJ3u