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7天减肥膳食计划:自然饮食减肥
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亚洲减肥女王:终极S减肥运动
教程介绍 郑多燕的健美操在亚洲流行了11年,几乎减肥圈里的每个人都知道这件事。郑多燕通过健美操保持了20年的好身材,她的儿子、女儿、学徒、节目嘉宾,甚至网上的学生都感染了,无一例外地跳了起来!...
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课程介绍 如果你极度超重,从一开始就严格控制饮食摄入,会导致你的身体严重萎缩,皮肤松弛。过度训练会压迫和损伤身体的各个器官,使其难以坚持到最后。 学习地址 百度:
懒惰的科学健身方法:疯狂减肥和塑形
教程介绍 即使没有基础,一个人也可以很容易地学会减肥和锻炼,依靠三部分的运动和七部分的饮食。每个阶段都配备了相应的食谱,也可以在家里制作,让你的健身效果更加明显! 学习地址 百度:
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