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亚洲减肥女王：终极S减肥运动
教程介绍 郑多燕的健美操在亚洲流行了11年，几乎减肥圈里的每个人都知道这件事。郑多燕通过健美操保持了20年的好身材，她的儿子、女儿、学徒、节目嘉宾，甚至网上的学生都感染了，无一例外地跳了起来！... -
宫古配方：12段写意面部雕刻技法
教程介绍 你有没有注意到，决定一个人是否好看的关键仍然是他们的脸型和面部特征？本课程教你徒手塑造小脸的古老技巧。用你的双手，你可以创造一张永远不会厌倦的美丽脸庞！ 学习地址 百度：... -
0疼痛，0难度，0伤害，21天稳定的躺着和减肥
教程介绍 18个切糖食谱，教你3分钟的极简主义操作，21种切糖技巧，像名人一样管理你的皮肤。营养+心理学+手术，三位一体，科学高效减肥。 学习地址 百度：... -
上班族必须学习的减肥技巧：30天内减掉20磅
教程介绍 我们知道减肥是一件非常困难的事情。什么方法是真正有效而不自残的？答案是——轻度禁食！轻度禁食与我们常说的“闭上嘴巴，张开双腿”不同，但提倡“闭上嘴”，这是一种在不影响正常生活的情况下... -
舒贵健身肩颈+背心线+减肥
教程介绍 肩颈+背心线+减肥三件套，不伤膝盖，关节友好；快速下落，腿既不太粗也不太粗，塑造苗条有力的身材！ 学习地址 百度：... -
保存体育健身知识教程集
教程介绍 去健身房经常能让人很好地了解健身吗？让我们来看看这些问题，也许你也误解了健身。从意识形态、饮食、有氧运动和力量等方面找出你的误解！ 学习地址 百度：... -
20岁的生活：办公室工作人员的极简主义健康课程
教程介绍 吃错食物对健身、护肤和化妆都没有用。知道如何吃可以帮助你减肥而不会很累。这是你应该给你所爱的人上的健康课，并遵循它来拥有一个好身体。适合外卖爱好者和美食家观看！ 学习地址... -
掌握身体：开始没有疲劳或焦虑的生活的20个教训
教程介绍 我们都希望拥有健康的身体，为自己和家人摆脱疾病的困扰，但很少有人系统地学习健康知识。你的身体状况实际上是由你决定的。本课程涵盖了科学合理的身体使用知识，以及一整套循序渐进、简单而有效... -
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7天减肥膳食计划：自然饮食减肥
教程介绍 事实上，减肥并没有那么神秘。如果你的体型不够对称，那一定是由于瘦素分泌异常，导致能量物质消化不足，脂肪细胞合成过多。调整饮食并使身体恢复到正常的瘦素分泌水平是减肥的根本方法。这是一种...
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