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你吃得越多,就越瘦:每月减掉10磅而不反弹
教程介绍 这本书的作者66岁,是健康减肥的专家。在短短一年多的时间里,66人通过健康饮食和合理运动成功减掉了近300磅体重中的120多磅。并坚持线上线下分享和教授减肥餐,吸引了近10万人的关注...
轻松瘦身饮食修养课,通过饮食达到良好的体型
教程介绍 说到减肥,我经常听到这样的短语:“如果你必须挨饿,你必须忍受。如果你能应对,你就会减肥。”。简而言之,这意味着要尝试一切可能的方法来对抗饮食。因此,食谱已成为减肥和饮食方面最受欢迎的...
零基新手可以很容易地用手机拍大照片
教程介绍 零基础系统学习移动摄影,从基本的拍摄操作、灯光、取景和构图到后期制作图像编辑,详细讲解,21门视频教学课程,精准学习,轻松学会如何用手机拍出好照片。 学习地址 百度:
培养苗条的体格,吃得越多,体重就越轻
教程介绍 许多人无法减肥,也很难坚持下去,因为他们没有找到适合自己的饮食和锻炼方法。盲目节食和不正确锻炼实际上会导致越来越胖。12种减肥方法,无需节食、饥饿、轻度运动和吃美味的食物! 学习地址
20个营养课程,帮助你吃得越多减肥
教程介绍 通过饮食减肥更难吗?你想避免某些食物吗?过于清晰和平淡?容易反弹?你真的走了太多弯路。20节课教你从饮食习惯开始,每天改变一点,边吃边减肥。使用营养来帮助你打破对饮食和减肥的误解是专...
上班族必须学习的减肥技巧:30天内减掉20磅
教程介绍 我们知道减肥是一件非常困难的事情。什么方法是真正有效而不自残的?答案是——轻度禁食!轻度禁食与我们常说的“闭上嘴巴,张开双腿”不同,但提倡“闭上嘴”,这是一种在不影响正常生活的情况下...
五人瑜伽:一门你可以一目了然地学习的腿部塑形课程
教程介绍 腿形矫正系列课程有效改善假臀宽、X形腿、O形腿、XO形腿,识别自己的骨骼,教你工作日正确的站立和行走姿势,让你的腿伸直! 学习地址 百度:
你可以学习的行为经济学
课程介绍 一门易于理解且实用的行为经济学课程。传统经济学和行为经济学的比较解释,侧重于个人决策和金融市场案例,逐一解释相关概念与现实之间的关系,并提出避免非理性行为的建议。 学习地址
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