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腰痛运动康复：教练和患者必须学习
教程介绍 本课程计划适用于康复治疗师、健身教练、瑜伽教师、按摩治疗师、医生等，让您可以根据此计划直接设计计划，带会员进行康复，并取得良好效果。它也非常适合有背痛问题的朋友。按照计划一步一步地走... -
20个营养课程，帮助你吃得越多减肥
教程介绍 通过饮食减肥更难吗？你想避免某些食物吗？过于清晰和平淡？容易反弹？你真的走了太多弯路。20节课教你从饮食习惯开始，每天改变一点，边吃边减肥。使用营养来帮助你打破对饮食和减肥的误解是专... -
每天5分钟，随时随地舒缓肩膀和脖子
教程介绍 你是否总是觉得脖子僵硬，转身时嘎嘎作响，肩膀紧张，受压时酸痛，长时间坐着时容易头晕，晚上经常睡着。为此，您需要这套更专业、有效和安全的策略来帮助您告别肩颈疲劳和疼痛，改善您的身体状况... -
快乐燃脂塑身运动让你跳跃减肥
教程介绍 任何跳过这个例程的人都会惊呼：“我以前从来没有跳过过这么简单的例程！关键是我很快就会出汗，跳跃后感觉神清气爽！从名人到平民，这一惯例可以说点燃了整个中国。许多二十出头的年轻女孩和四五... -
无需离家，从头到脚精确塑形
教程介绍 每天长时间坐着，躺下来玩手机，无论我的衣服有多好，它们穿在我身上都不再好看了。在参加重要场合时，我经常对自己的体型缺乏信心，在集体照中看起来像别人。我很胖，缺乏活力。如果你每天花点时... -
童彤中医养生50讲：轻松养生
教程介绍 该课程涵盖了50个核心健康问题，包括50个常规课程和15个问答课程，让你摆脱不正确的生活习惯，学习实用的身体护理方法，并修复自我修复能力。适合有各种亚健康问题困扰的人，久坐不动没有时... -
轻松瘦身饮食修养课，通过饮食达到良好的体型
教程介绍 说到减肥，我经常听到这样的短语：“如果你必须挨饿，你必须忍受。如果你能应对，你就会减肥。”。简而言之，这意味着要尝试一切可能的方法来对抗饮食。因此，食谱已成为减肥和饮食方面最受欢迎的... -
11个亲子瑜伽课程，帮助你减肥和塑形
教程介绍 亲子瑜伽有多好？它可以纠正宝宝的不良姿势，帮助宝宝形成良好的姿势，促进母婴之间的沟通，帮助孩子形成良好的性格。它有助于恢复分娩后身体的活力，塑造优雅的姿势，预防产后抑郁症，平衡减肥和... -
27节热舞瘦身课，跳出好身材
教程介绍 12节动感爵士舞+15节HIT超级脂肪燃烧法，培养天鹅颈、小腰、活泼臀部和长腿，适合长期坐着和顽固多余脂肪的人学习。不去健身房或私人教学，你可以很容易地跳出良好的体型！ 学习地址... -
培养苗条的体格，吃得越多，体重就越轻
教程介绍 许多人无法减肥，也很难坚持下去，因为他们没有找到适合自己的饮食和锻炼方法。盲目节食和不正确锻炼实际上会导致越来越胖。12种减肥方法，无需节食、饥饿、轻度运动和吃美味的食物！ 学习地址...
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