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你吃得越多，就越瘦。通过16顿简单的减肥餐，你可以很容易地达到良好的身材
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改变你的未来——九门体育科学课程
课程介绍 运动科学将理论与运动实践相结合，主要研究运动与**的关系和规律，涉及运动学、生物学、养生学、医学等学科。它在运动训练基地、运动健康康复中心等提供运动健身和营养指导、运动员身体功能诊断... -
适合男性和女性的零基减肥塑形
课程介绍 全面的饮食解释可以让你学习如何定制自己的饮食计划，全身训练动作库中的详细动作解释可以让初学者轻松入门！ 学习地址 百度：... -
腹部核心肌肉渐进式系统健身课程
课程介绍 核心训练计划的设计必须既安全又合乎逻辑，在开始力量或爆炸性动作之前建立坚实的基础。核心力量训练要求脊柱在相对较大的范围内移动，并整合所有类型的肌肉运动（离心收缩、向心收缩和等长收缩）... -
Keep Fitness 43套会员视频课程
课程介绍 该课程来自Keep会员健身视频集，共43套。您可以随时随地选择训练课程，自由分享健身秘诀，权威教练视频教学，结识志同道合的体育朋友，2亿多体育爱好者的选择！无论你是想减肥、塑形还是增... -
五子棋从入门到精通视频课程
课程介绍 纳威是一位著名的主持人，以他的机智、幽默和快速反应而闻名。但你知道吗？那威是五子棋大师。早在二十年前，他就开始在中央电视台教授五子棋课程，被誉为“五子棋之父”，多次获得世界级冠军。... -
小柯，一位健康助理，带你领略健身的精髓
课程介绍 健身是一门科学学科，如果你不及时掌握很多知识，你可能会陷入雷区。力量训练非常无聊，获得肌肉也是一个漫长的过程，不可能一蹴而就。对于肌肉锻炼来说，效果明显高于减肥，毕竟力量训练可以悄悄... -
阿斯汤加瑜伽系列视频课程
课程介绍 随着瑜伽的普及，越来越多的学校引起了人们的关注。其中，阿斯汤加瑜伽作为世界上最古老、最受欢迎的哈他瑜伽练习体系，因其平衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力，改善**循环系统，吸引了无数忠诚虔... -
健身私人训练：所有训练的先决条件
课程介绍 在人们越来越重视运动和健身的现代，许多人的健康因健身不当而受到影响。其中一个原因是健身运动往往被视为竞技训练，但大多数人并不了解竞技训练的科学性。科学健身与合理饮食的结合是实现健康健... -
旋转大师健身私人教学视频课程
课程介绍 如今，人们每天都面临着巨大的工作压力，全身酸痛。他们经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷。发展各种专业的身体姿势不仅难看，而且不舒服。在本课中，我们将分享一些可以帮助你进行的小型健身练习...
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