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CoachFui篮球核心力量技能训练课程
课程介绍 前香港篮球队控球后卫，专业技术教练，致力于培养球员技术！专为亚洲球员的身体特征而设计，他们的上半身更长，膝盖负担更重。核心力量可以将压力传递给肌肉，减少损伤。除了理论和技术训练外，课... -
针对不同人群的健身私人减肥计划教学
课程介绍 如果你极度超重，从一开始就严格控制饮食摄入，会导致你的身体严重萎缩，皮肤松弛。过度训练会压迫和损伤身体的各个器官，使其难以坚持到最后。 学习地址 百度：... -
微能量流瑜伽高级系列课程
课程介绍 这种先进的流瑜伽练习训练为我们提供了无限的可能性来探索和体验瑜伽练习和身体运动，使每一次瑜伽练习都不是一项任务、负担或无聊的运动，而是一次丰富而珍贵的体验，也是自我护理的升华。这种高... -
初学者健身训练体验视频课程
课程介绍 许多人第一次进入健身房时不知道从哪里开始，他们只去跑步、做瑜伽和有氧运动，但不知道在力量器材区进行训练。这是一种非常浪费的锻炼方式，因为健身房最有价值的训练是设备训练。无论是肌肉锻炼... -
青少年健身训练计划理论与实践课程
课程介绍 详细讲解8种健美训练模式、原理、优缺点、计划安排、高级模式、GPP-基本素质和辅助训练实践说明、计划安排，多种训练模式的高级点、进度范围分析、三周周期设计原则、动作安排、训练模式和五... -
赛普健身综合训练教学对不同肌群的影响
课程介绍 课程内容包括我们通常接触的13块主要肌肉的阻力训练动作的要领、训练原理、肌肉拉伸和动作教学。我们要求始终优先考虑动作的每个细节，并提高每个教练教授动作的能力。 学习地址... -
Onefit综合健身训练课程
课程介绍 对于许多朋友来说，无论是健身还是定期锻炼，都很容易遇到对姿势操作不够熟悉的问题，导致效果显著降低。为了帮助大家解决这个问题，今天编辑为您带来了OneFit系列健身训练的详细教程。说到... -
魔术球燃脂塑身系列课程
课程介绍 本课程包括三个主要内容：有氧运动、节奏拉伸和普拉提练习。用动感音乐享受“瘦身”，用抒情音乐优雅伸展，同时满足塑造身体不同部位的需求。该课程介绍了一种结合有氧运动和力量训练的科学减肥方... -
9节关于塑造强健体魄的视频课
课程介绍 对于健身爱好者来说，背部肌肉群训练不容忽视，因为它关系到整体肌肉协调和上身肌肉发育水平。肌肉发育是相互依存的，背部肌肉无力也会影响肩部、手臂和腰部等肌肉的发育。本课程将带您了解力量训... -
规范生活营：中医养生系列
课程介绍 为什么人们经常感叹外表容易衰老？为什么许多疾病无法治愈？但通过调节脾胃，它奇迹般地改善了，皮肤变得更加娇嫩？除了外部问题，人们还担心身体亚健康。有什么方法可以帮助城市繁忙的人简单、方...
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