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街头篮球教学从基础到高级
课程介绍 街头篮球起源于美国，这项运动不需要在常规篮球场上进行，也不受常规篮球规则的约束。可以在城市广场或街道上的空地上画一个半个篮球场大小的平坦坚硬的地面，并可以竖立一个篮球架来进行比赛。... -
粗鲁的人：躯干姿势矫正营
课程介绍 这是现代人常见的四种不健康的身体姿势。身体任何部位的矫正都应从躯干开始，无论是肩胛骨系统异常还是腿部形状不佳，因为四肢是躯干的延伸。如果躯干姿势异常，四肢将不可避免地进行补偿，这不仅... -
跟随老师学习中医视频教程
课程介绍 由项荣荣教授讲授的14集中医按摩技术视频教程。除了介绍中医养生按摩的基本技巧和常用按摩工具外，本课程还教授如何使用正确的按摩技巧来帮助保持和改善皮肤、面部、眼睛和身体的健康。 学习地... -
健康饮食，增强免疫力
课程介绍 你是否总是因为工作太忙和压力过大而出现各种健康问题？本课程由中国烹饪界的领军人物范秀琴教授亲自教授。从饮食和运动开始，它延伸到水果、蔬菜、谷物、肉类、蛋类、牛奶和调味品，重点关注中老... -
明星教练带你进行科学跑步
课程介绍 在日常生活中，我们经常听到人们说，他们通过跑步成功减肥，改善了精神状态，增强了体质，跑步改变了他们的生活，等等。可以说，跑步不再仅仅是一种有益身心健康的运动，也代表了一种生活方式和态... -
30天运动跑步姿势改善计划
课程介绍 跑步不再仅仅是一种有益身心健康的运动，它代表了一种专为跑步者设计的生活方式和态度！你一跑就疼吗？你跑步累了吗？跑不动？别担心，你可能只是以错误的姿势跑步！要以科学和非侵入性的慢跑方式... -
7天速度瘦身瑜伽完整视频课程
课程介绍 如今，女性更注重自己的体型，所以很多人选择学习瑜伽。他们可以在无事可做的时候在家里做，这是一种方便的减肥方法。此外，瑜伽也有一些健康益处。运动量不是很大，是一种很好的室内运动减肥方法... -
爵士舞新爵士舞视频
课程介绍 爵士舞，也被称为美国现代舞，是一种快节奏、充满活力的节奏舞，属于外向型舞蹈，与古典舞和芭蕾舞中表达的内向型舞蹈不同。视频将从肩部、腰部、臀部和腿部的练习开始。 学习地址... -
十节课，帅哥叔叔陪你减肥十磅
课程介绍 十节课，帅哥叔叔陪你减掉十磅，分段身体部位健身课程，五到十分钟的手部训练，教你如何在家里减掉多余的脂肪和完美塑形。揭开面纱！如何变成一个体重超过200磅的英俊叔叔，让你更有信心，锻炼... -
1平方米在家培养紧致身材
课程介绍 摆脱对健身房依赖的训练方法更具可持续性，更接近健康。缩短健身时间绝不是懒惰！每周健身的意义是让每个人在安排训练时更加专注和紧凑，前提是你知道正确的训练方法。这样，坚持的难度更低，时间...
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